减多少斤才能瘦腿

建议循序渐进地减重，每周控制1-2斤比较健康。这样既不会对身体造成负担，又能持续降低体脂。我见过有人一个月猛减10斤，结果皮肤松弛还反弹，反而腿部线条更难看，所以节食不可取。