减肚子的最快方法有哪些

具体到运动方面，你可以尝试每天做做俯卧撑，增加上肢力量。接着是仰卧起坐，不需要太多，大约20次就够了，重点在于动作标准。然后可以尝试平卧支撑，大概坚持半个小时，这对核心肌群的刺激很大，能有效收紧腹部线条。