怎样减掉脸上的肉和肚子上的肉？

针对肚子上的肉，呼啦圈是个不错的居家锻炼选择。它能针对性地刺激腹部肌肉，帮助消耗腹部脂肪。当然，除了上述方法，坚持全身性的有氧运动配合局部塑形，才能达到更理想的瘦身效果。