减掉30斤需要多长时间？
想要躺平的鱼 想要成功减掉30斤体重，通常情况下需要花费3到9个月的时间。这并不是一件一蹴而就的事情，而是需要漫长的坚持和科学的规划，每个人所需的具体时长会有所不同。
想要躺平的鱼 评论 (1)
3-9个月其实跨度挺大的，关键看你的初始体重和代谢率。如果本身基数大，前期掉秤快，后期就会进入平台期，这时候心态最容易崩。我觉得核心不是时间，而是能不能接受“慢”这个过程，毕竟健康减脂本来就是细水长流，想一个月瘦30斤那是卖假药的忽悠。
想要躺平的鱼 想要成功减掉30斤体重，通常情况下需要花费3到9个月的时间。这并不是一件一蹴而就的事情，而是需要漫长的坚持和科学的规划，每个人所需的具体时长会有所不同。
3-9个月其实跨度挺大的，关键看你的初始体重和代谢率。如果本身基数大，前期掉秤快，后期就会进入平台期，这时候心态最容易崩。我觉得核心不是时间，而是能不能接受“慢”这个过程，毕竟健康减脂本来就是细水长流，想一个月瘦30斤那是卖假药的忽悠。