减掉20斤肉是什么概念？

从生理学角度讲，减重20斤主要消耗的是体内的脂肪组织，而不是肌肉纤维。因为减脂的目的是为了降低身体脂肪含量，它并不会直接导致肌肉的流失。只要方法得当，肌肉量是可以保持甚至增加的，而单纯的减重过程并不会针对肌肉进行破坏。