有什么简单有效的减肥方法
旅行摄影记 每个人体质和环境不同，不适合盲目模仿他人的减肥方法。盲目追求别人的效果不仅坚持难度大，还容易打击自信心。寻找适合自己的减肥方式，降低速度，一步一个脚印，虽然慢但更稳定。管住嘴、迈开腿、多喝水、休息好才是普适且有效的原则。
旅行摄影记 评论 (2)
确实，现在太多人追求速成，结果反弹比不减还快。慢慢调整生活习惯，养成习惯后反而能一直维持住，这才是长久之计。
确实，现在网上太多那种七天瘦十斤的毒鸡汤了。其实像答主说的，慢慢来比较快，毕竟身体是个整体，靠饿瘦下来的最后都反弹回去了，养成好习惯才是正经事。