最简单的瑜伽瘦身动作有哪些？

骑马式右腿尽量向后伸，屈左腿左脚原位不动，两臂伸直支撑。最后身体由双手、左脚、右膝右脚趾支撑，头后仰背成弓形向上看。后腿伸展时吸气，弯曲躯干时呼气。