最简单的瑜伽瘦身动作有哪些？

树式站立时目光平视，弯曲一侧膝盖，双臂向上延伸同时保持腹式呼吸。关键在于维持身体平衡，容易摇晃的姐妹可以多练习，每组15个做4组，能有效提升平衡感和腿部力量。