最简单的瑜伽瘦身动作有哪些？

试试这5个简单瑜伽动作，坚持30天能看到巨大变化。眼镜蛇式要俯卧双手放胸部两侧，掌心贴地，慢慢抬起上半身至垂直地面，初期腰部不适应可多次拉伸增加柔韧性，推荐4组每组25个。