最简单的瑜伽瘦身动作有哪些？

山式站立时双手放身体两侧目视前方，用腹式呼吸慢慢抬起双臂向上延伸并保持静态。这个动作看似简单但需要核心稳定，推荐每组保持15个做5组，帮助塑造挺拔体态。