减大肚子做什么运动好

扭腰运动也是消除大肚子的有效手段之一，它能带动腰部两侧肌肉群参与运动，增加热量消耗。在做这些专项运动的同时，切记减肥不能只靠练，必须结合饮食控制。建议少吃多运动，将高热量肉类食物的摄入量严格限制住，这样才能从源头上减少脂肪堆积。