肩膀宽、上身胖该怎么减肥？

针对上身肥胖的问题，我在饮食调整上很有心得。我建议严格控制碳水化合物，用粗粮代替精细米面，同时要大量增加青菜的摄入量，这样既能饱腹又能减少脂肪堆积，对改善肩部线条很有帮助。