肩膀宽、上身胖该怎么减肥？

此外，我尝试过间歇性断食法，效果也不错。具体做法是如果在中午特别想吃东西，就只在这一顿好好吃，然后一直空腹到第二天中午再进食第二餐。这种长间隔的进食方式有助于加速脂肪代谢。