减30斤需要多长时间？
撸铁老王 减去三十斤需要多长时间，主要取决于你在减肥过程中的运动量以及饮食控制的情况。如果你能坚持定期做有氧运动，并且在吃饭方面懂得节制，正常情况下，两个月左右的时间就可以减去三十斤，当然这也因人而异。
撸铁老王 评论 (2)
两个月减30斤？这速度有点吓人吧。对于大多数人来说，健康科学的减重速度是一周1-2斤。两个月减15斤已经是极限了，再快减掉的大部分可能是水分和肌肉，很容易反弹。楼主建议还是循序渐进，别为了追求速度伤了身体。
两个月减30斤听起来很诱人，但实际上对身体的负担非常大。这种速度的减重往往伴随大量的水分和肌肉流失，极易反弹。健康建议每周减重1-2斤，所以更现实的时间表应该是半年甚至更久。别为了快而牺牲健康，慢慢来才是真快。