减30斤需要多长时间？

从健康的角度来看，一般建议每周减重1到2斤是比较安全且可持续的速度。按照这个标准来计算，要减去30斤的体重，大概需要3个月或者更多的时间。切忌追求过快，以免对身体造成不可逆的伤害。