家用健身器材有哪些类型？

选择器材其实要看个人目标，毕竟种类太多。如果目的是增肌，哑铃和多用途架子很合适；如果是为了心肺健康和减肥，跑步机可能更对路。根据自己的需求来选，才能高效训练。