家庭健身一般买哪几样健身器材？

弹力绳特别适合针对小肌群训练，比如手臂后侧这些哑铃难以精准刺激的部位，建议在重量训练后用弹力绳做拉伸放松，不同阻力系数的绳子还能满足进阶训练需求。