家庭公认的十大减脂神器是什么?

仰卧板是居家锻炼腹部的好帮手,它不仅体积小巧不占地方,还能让你在家轻松进行核心肌群的针对性训练。

评论 (1)

确实方便,但仰卧起坐做多了容易伤腰,记得配合臀桥或者死虫式一起练,不然腹肌没出来腰先废了。