做什么运动才能减肚子？
初夏微凉 饮食方面要特别留意，尽量避免油腻食物，高热量、高脂肪的东西会让肚子更难减。控制每顿饭的食量，不要暴饮暴食，给肠胃减轻负担。还有，吃完饭不要立刻坐下或躺下，散步一下帮助消化，防止脂肪在腹部堆积。
初夏微凉 评论 (2)
其实局部减脂基本是伪命题，光靠散步和忌口可能见效很慢。想要真正看到马甲线，核心力量训练（如平板支撑）配合全身有氧才是王道，饮食上的缺口也要足够大才行。
说得太对了，三分练七分吃，只运动不控制饮食真的没戏。很多姐妹光盯着仰卧起坐，结果肚子没小，腰先粗了，其实就是因为吃的没控制住，脂肪根本减不下来。