家里房间如何装成健身房

TRX悬挂训练需要门后或墙面安装承重挂钩，务必用膨胀螺丝加固确保安全。这种训练类似体操吊环，能锻炼全身肌群，李健在《我是歌手》中也使用过。若想进阶，甚至可以在房顶安装吊环解锁高难度动作。