即食燕窝瓶装的正确吃法是什么

关于食用量，干燕窝每次建议3-5克，而瓶装即食燕窝每次吃20-30克左右即可。最好空腹食用，每天一次或者隔天一次。特别推荐晚上空腹吃完后直接睡觉，这样有利于身体在睡眠中更好地吸收燕窝的营养成分。