为什么健身30+30等于80？

很多人会把30+30理解为80，这其实是把整个训练周期内的所有耗时都算进去了。这里的30分钟可能仅指有氧运动和力量训练的有效时长，而热身、组间休息、拉伸以及动作切换所花费的时间都被额外计入，从而让总消耗时间接近80分钟。