饥饿状态下运动多长时间才开始消耗脂肪？

空腹状态下运动，大约经过一个小时的时间点，体内的糖原储备逐渐耗尽，此时机体才会转而调动脂肪组织进行供能，从而启动脂肪消耗过程。