呼拉圈什么时候转是最佳时间？

很多想减肥或锻炼身体的女性甚至部分男士，选择摇呼啦圈主要是因为方便易操作。最佳时间段推荐在早晚餐后半小时左右进行，这样既不会对肠胃造成负担，又能帮助消耗多余热量。