呼拉圈什么时候转是最佳时间？

切记不要在空腹状态下转呼啦圈，否则可能会加重身体负担导致不适。早餐后或晚餐后等待半小时让食物初步消化再开始运动，既能保证安全性又能提升锻炼效率，这对减脂塑形特别有帮助。