呼啦圈好还是卷腹好？

要是想重点强化腹肌群，比如让腹部线条更清晰或者提升核心力量，卷腹会是更好的选择。它通过反复收缩和放松腹部肌肉，直接刺激深层肌群，长期坚持效果更明显。