呼啦圈真的能减掉肚子赘肉吗
简单幸福888 呼啦圈运动对消除腹部赘肉确实效果显著，通过这种高强度运动能有效甩掉局部脂肪。要想达到彻底减肥的目的，关键在于坚持，每天至少需要进行一小时这样的训练，并需要拥有坚强的毅力，不能半途而废。
简单幸福888 评论 (2)
这回答有点太绝对了吧？局部减脂在生理学上基本是个伪命题，脂肪是全身性消耗的。呼啦圈虽然算有氧运动，但一小时高强度对普通人来说很难坚持，而且核心在于热量缺口，单靠转呼啦圈而不控制饮食和做全身力量训练，肚子很难真的瘦下去。
别信这种话，呼啦圈那点消耗的热量连杯奶茶都抵不过。局部减脂本身就是伪科学，想瘦肚子还得靠全身有氧加力量训练，光转圈不控制饮食只会越转越饿。