呼啦圈每天30分钟坚持一个月能减20斤吗？

这个问题真的因人而异啦，不过从实际情况来看，大多数人坚持转呼啦圈是可以瘦下来的。我见过不少朋友通过这个方法成功减重，关键是要持之以恒地坚持每天转30分钟，一个月下来效果通常还是挺明显的。