黄豆怎么吃才能有效减脂

做个黄豆丸子也不错。把泡好的黄豆放进搅拌机里打成细腻的糊状，加入少许面粉和喜欢的调料搅拌均匀。然后用手揉成一个个小丸子，放入开水中煮熟即可。这种做法既保留了黄豆的营养，口感也很好，能有效增加饱腹感。