划船机和椭圆机哪个更好？

对于担心运动损伤或者关节压力大的人来说，椭圆机有一个非常突出的优势，那就是对关节的冲击极小。相比其他高强度有氧运动，椭圆机提供了低冲击的运动环境，这使得它特别适合需要减肥、塑形，同时又要保护膝盖和脚踝的人群。你可以在不感到关节疼痛的情况下，长时间持续运动，从而达到更好的减脂效果。