划船机和椭圆机哪个更好？

椭圆机的设计初衷则是侧重于下半身的训练，同时兼顾心肺功能的提升。它对臀部、大腿以及小腿的肌肉群有着非常集中的锻炼效果。如果你主要想收紧下半身线条，让腿部看起来更紧致，椭圆机可能会比划船机更适合你。它的动作轨迹固定，能够确保发力集中在下肢，帮助塑造理想的下半身轮廓。