护手操的正确操作方法是什么?

第一个动作是甩手,双手在胸前激烈地甩动手腕大约十秒钟,这个动作主要功效是促进手部的血液循环。

评论 (1)

手部循环靠甩?我每次做完反而手肘发麻,可能动作幅度太大了吧。