HNM代餐奶昔为什么那么多人吃？有效果吗？

要知道3850大卡的热量大约等于一斤脂肪，所以每代一餐减少600大卡，累积下来的效果是很显著的。这和运动消耗热量的道理相同，关键在于长期坚持。很多人选择它也是因为看中了这种便捷的热量控制方式。