喝意式咖啡能减脂吗
星光碎片 意式咖啡本身确实有助于减脂，因为一份30ml的意式咖啡热量极低，仅约1到2千卡，远低于其他咖啡种类。只要不额外添加糖、奶油等高热量配料，它就能作为低卡饮品帮助控制热量摄入。
星光碎片 评论 (2)
确实，光看热量几乎可以忽略不计，但很多人忽略了黑咖啡带来的利尿脱水效应，减的是水分不是脂肪。而且如果不加糖但加了植脂末或者糖浆，那就直接变增肥神器了。重点还是在于它能否提升你的运动表现，而不是单纯靠喝它来刷数据。
话是这么说，但意式浓缩苦得很，没加奶加糖根本喝不下去。而且它只能算辅助，别指望光喝这个就能瘦，控制饮食和运动才是正经事，不然喝完更饿了反而容易暴食。