喝什么粥可以减肥

试试红豆黑米燕麦粥，它还有助于消除水肿。你需要一把小黄米、一把小红豆、一把黑米和一把燕麦，再加上适量牛奶。将所有食材洗净放入电饭锅或压力锅，选择杂粮粥模式煮制，出锅后可根据口味添加牛奶。