喝奶昔减肥朋友圈靠谱吗？

虽说这类奶昔中含有微量元素、纤维素、维生素以及蛋白质等多种人体所需的营养素，勉强可作为代餐来帮助减肥。

但这些营养素的存在，并不代表它就具备稳定且有效的减肥能力，不能仅凭成分就认定它有减肥功效。