喝黑咖啡能减肥吗？运动前多久喝效果最好？
吃货本货吖 减肥期间一定要明白，黑咖啡没有减肥功效。喝咖啡过多甚至会导致身体出现不适，因为咖啡因对身体有特定影响。真正有效的减肥方式是坚持多运动，这不仅能锻炼身体，对提升免疫力也非常有帮助。
吃货本货吖 评论 (2)
这回答确实有点太绝对了。虽然黑咖啡本身没热量，但咖啡因确实能提高代谢率，加速脂肪氧化，特别是在空腹或运动前喝，对燃脂肯定有辅助作用，说“完全没功效”有点以偏概全。不过运动确实是最核心的，咖啡只能算助攻。
确实，黑咖啡主要是辅助提神和消水肿，指望它直接燃脂太天真了。而且空腹喝黑咖啡真的很容易伤胃，心慌手抖不是开玩笑的。最好的办法还是老老实实控制饮食配合规律运动，那些只靠喝咖啡不运动的“捷径”最后都反弹了。