汗蒸时可以做什么？

建议先适当休息再开始汗蒸，体验时间大概一小时。前半个小时里，你可以选择站立、坐着或者进行一些适量的活动，同时调整呼吸，反复做深呼吸来适应环境。后半个小时则建议平躺或坐着，尽量减少走动或反复站起的动作，让身体更放松。