汗蒸时可以做什么？
拾光里的鲸 汗蒸时除了静坐闭目养神，还可以适时补充水分。此外，进行一些轻微的拉伸运动也是可以的，比如活动一下筋骨。但需要注意的是，所有活动都必须是轻微温和的，绝对禁止进行剧烈运动，以免因高温和缺氧导致意外。
拾光里的鲸 评论 (2)
补充水分这点太关键了，很多人蒸完出来头晕就是缺水闹的。不过我觉得“轻微拉伸”得悠着点，汗蒸时肌肉其实已经很放松了，再拉伸万一动作大了容易拉伤，简单活动下关节意思一下就行，千万别当真健身练。
补充水分这点太关键了，我上次进去坐太久没喝水，出来头晕眼花的。拉伸确实可以，但千万别用力过猛，不然容易抽筋，轻缓活动一下就好。