寒假一个多月有教练带健身，130斤能减到多少斤？

减肥效果其实因人而异，并没有一个固定的标准答案。从理论上讲，只要方法得当，体重波动范围可能非常大，少则减一点，多则能减掉几十公斤。这主要取决于你最初的体重基数以及身体的代谢情况，基数大的人通常前期掉秤会更快一些。