寒假一个多月有教练带健身，130斤能减到多少斤？

如果参考正常的减脂速度，对于体重基数较大的男性，一个月在科学训练和饮食控制下，减重2.5到7.5公斤是比较现实的目标。而对于女性而言，由于生理结构和激素水平的差异，一个月减重2到4公斤也是一个比较理想且可能的范围。