果实和水果的意思是一样的吗？

经常吃水果对身体有很多好处。它能够帮助消化，对于想要降血压、减缓身体衰老过程、减肥瘦身的人都有帮助。此外，水果对皮肤保养、明目、甚至抗癌和降低胆固醇、补充维生素等都有很好的保健作用。