广场舞如何拉筋？9种方法介绍

手腕的灵活性也不容忽视，做旋转手腕练习时，先将双手放在胸前，然后慢慢旋转手腕，左右交替进行。广场舞中手部动作丰富，保持手腕灵活能有效减少运动损伤，让手势更加流畅。