广场舞如何拉筋？9种方法介绍

广场舞前的拉筋环节至关重要，首先要做的是伸展身体。具体操作是先站直，双手叉在臀部位置，然后慢慢将身体向后弯曲，这个动作能充分感受到胸部和肩部的拉伸感，为接下来的舞蹈动作打好身体基础。