广场舞如何拉筋？9种方法介绍

广场舞不仅要求身体柔韧性，还强调协调性，因此拉筋是不可或缺的一环。除了上述具体的9个方法，热身时还可以结合旋转手腕和脚踝，做一些简单的舒展动作，让身体从静态逐渐过渡到动态准备状态。