广场舞属于有氧运动吗？
风起时的落叶 广场舞绝对算是我们常说的一种有氧运动。现在大家都能感觉到它有多火，每晚的广场上都能听到那种节奏特别强的音乐，无论是叔叔阿姨还是年轻人都跟着动起来，这种持续性的律动其实就是典型的有氧训练方式。
风起时的落叶 评论 (2)
确实是有氧，不过强度得看跳的舞种和动作幅度。像那种慢悠悠的健身操，心率提升有限，主要图个开心和社交；要是跳那种动作幅度大、节奏快、持续半小时以上的，燃脂效果其实不亚于慢跑。关键还是看怎么跳，光在那儿晃悠可不行。
其实挺有道理的。广场舞那种长时间、中低强度的律动，确实符合有氧运动的定义，主要是为了提升心肺耐力。不过大家跳的时候可能更侧重社交和娱乐，未必会像专业健身那样严格控制心率区间，但作为日常锻炼完全没问题，挺健康的生活方式。