广场舞刚开始应该先做拉伸还是拍拍操？

对于广场舞爱好者来说，刚开始运动时先做拉伸是更明智的选择。因为参与这项运动的群体大多是中老年人，身体机能相对年轻人有所下降，运动前充分的拉伸能够活动开筋骨，有效预防运动过程中可能出现的肌肉拉伤或其他意外受伤情况。