谷麦竿双脚环绑法详解

调整脚环紧度时要慢慢来，让脚环紧贴脚掌但不能太紧，确保你能自由移动脚趾且感觉舒适。另一只脚重复同样步骤。绑好后要测试稳固性，不能有摆动，遵循安全规范使用，这样攀爬才自信又安全。