在公园散步一万步真的能减肥吗？

很多朋友以为走路步数多就能瘦，其实这是个误区。减肥需要的是有氧运动持续时间，不是单纯累积步数。与其每天磨磨蹭蹭走一万步，不如集中40分钟快走，让身体进入高效燃脂状态。毕竟运动质量永远比数量更重要。