在公园散步一万步真的能减肥吗？

别被步数迷惑了！每天走一万步但走两小时和快走半小时效果完全不同。运动强度不够的话，走再多步也只是锻炼心肺功能，脂肪根本不会燃烧。建议用运动手表监测心率，保持在最大心率的60%-70%之间，这时候散步才有减肥效果。